| Minéraux | Action sur | Sources principales | Doses/jours |
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Les doses/jours conseillées permettent de rééquilibrer l'organisme en quelques semaines ou en quelques mois suivant les cas. (U.I. = unité internationale. mg = milligramme. mcg = microgramme) Les ENZIMES sont des subtances indispensables au bon fonctionnement de nos cellules. Les produits chimiques, les techniques de conservation et la cuisson les détruisent, d'où la nécessité d'une alimentation contenant un maximium d'aliments vivants . |
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| Calcium | Os et dents Système nerveux (effet calmant naturel) Détoxifiant (effet anti-pollution) Résistance générale |
Dolomite Poudre d'os (bonemeal) Produits laitiers Chou Algues Amandes et graines |
1'800 mg à 2'000 mg |
| Chrome | Coeur (affections cardiaques) Régulation du sucre sanguin (diabète-désir de sucre) |
Fruits de mer Levure Fruits Légumes verts foncés Céréales |
3 mg |
| Cuivre | Globules rouges Cheveux (maintient la couleur naturelle) Résistance aux infections |
Fruits de mer Algues Fruits secs Ail Artichaud Persil Légumes verts |
5 mg |
| Fer | Globules rouges (pâleur fatigue, constipation, anémie) |
Algues Légumes verts Mélasse brute Jaune d'oeuf Betteraves Fruits secs |
25 mg |
| Iode | Métabolisme de la thyroïde (fatigue et faiblesse, tendance aux infections, mauvaise résistance aux froid) |
Air marin Fruits de mer Poisson Algues Cresson Ail |
300 mg |
| Magnésium | Tranquillisant naturel Anti-infectieux naturel Os, dents et cheveux Prévention du cancer Prévention des calculs rénaux |
Fruits secs Légumes verts Miel Oléagineux |
500 mg à 1.000 mg |
| Manganèse | Métabolisme cérébral, glandulaire et hormonal (allergies, arthrose) |
Légumes verts Blé germé Betteraves |
50 mg |
| Phosphore | Os Dents Systéme nerveux (synergie avec calcium) |
Dolomite Poudre d'os (bonemeal) Graines Oléagineux Levure Blé germé Jaune d'oeuf Poisson Produits laitiers |
600 mg à 1'200 mg |
| Potassium | Elimine l'excès de sel (rétention d'eau) Aide à l'élimination des substances issues de la pollution |
Algues Fruits et légumes (avocat, banane, haricot, fruits secs) |
2'000 mg à 3'000 mg |
| Sélénium | Anti-oxydant (accroît l'action de la Vit.E) Foie (cyrrhose) Cheveux (pellicules) |
Noix du brésil Levure Oeuf Oignon Ail |
50 mcg |
| Silice | Résistance aux infections Système nerveux Dents Cheveux Ongles |
Levure Graines de tournesol Asperge Laitue Fraise Concombre |
5 mg |
| Sodium et Chlore | Equilibre hydrique (rétention d'eau) |
Tous fruits et légumes | à prendre sous forme d'aliments |
| Souffre | Essentiel pour la peau (eczéma), les globules rouges, les cheveux et les ongles |
Ail Cresson Oignon Framboise Chou Radis Epinard Légumes verts |
10 mg à 20 mg |
| Zinc | Métabolismes glandulaires - surtout génital - (troubles sexuels et pancréatiques, diabète) Guérison des plaies Goût et odorat (perte d'odorat) Système nerveux central (dépression) |
Fruits de mer Poisson Produits laitiers Blé germé Levure |
15 mg à 500 mg |